Sophrologue certifiée Sophrologue certifiée Faîtes entrer le bien être
sur votre lieu de travail
Ateliers de détente et de dynamisation par Sophie Sirop
Ateliers de détente et de dynamisation
par Sophie Sirop
Grâce aux techniques de Sophrologie, Do-In et Amma Assis, vous permettrez à tous les collaborateurs de votre entreprise de relâcher tensions, d’améliorer leur motivation et de retrouver plus de sérénité au travail.
5/5 sur Google
Interventions qui favorisent la QVT au travail
Stress, fatigue, tensions physiques… Ces problématiques impactent le quotidien de vos équipes.
J’interviens en entreprise pour proposer des temps de pause, apportant bien-être, relaxation physique et mental, récupération et motivation.
+400 Entreprises accompagnées
Accueillez calme, concentration et motivation
Avec la Sophrologie
Surcharge mentale, perte d’attention et de concentration, fatigue cognitive… Vos collaborateurs ont besoin de séance de sophrologie pour gérer leurs émotions négatives et relâcher la pression.
Soulager tensions musculaires et douleurs liées aux gestes
Avec le Do-In et le Amma Assis
Postures prolongées, gestes répétitifs, tensions accumulées… Recevoir un massage Amma Assis offre une détente rapide et procure un bien-être corporel
et physiologique.
Diminuer fatigue physique, stress et tensions
Avec les 3 ateliers
Rythmes soutenus, sollicitations constantes, fatigue installée… Le do-in/ l’Automassage permettra aux participants de booster leur énergie morale et corporelle.
Harmonisation et cohésion de groupe
Avec la Sophrologie et le Do-In
Périodes de tension, baisse d’énergie, manque de repères… Les séances individuelles ou collectives favorisent recentrage, présence et qualité des échanges.
Atelier
Sophrologie
Des exercices de respiration et relaxation simples et adaptés à tous.
La pratique de la sophrologie procurer calme, réconfort, concentration et motivation à vos collaborateurs
Séances de 45min-1h collectives ou individuelles
Espace calme adapté au nombre de participants
Petite bouteille d’eau à prévoir 
80€ par atelier
Atelier
Do-in (automassage)
Le Do-In est une pratique d’automassage ludique.
Les participants apprennent des gestes simples pour relâcher les tensions, stimuler l’énergie, favoriser la détente et vivre des moments pour soi.
45min-1h en groupes de 12-15 participants
Espace calme adapté au nombre de participants
Petite bouteille d’eau à prévoir
90€ par atelier
Atelier
Amma Assis
Un massage habillé réalisé sur une chaise ergonomique qui permet de décharger les tensions du dos, des épaules, des bras, des mains et de la nuque.
Il offre un moment de relâchement tout en redynamisant.
Séances individuelles de 15 ou 20min
Espace calme adapté au nombre de participants
Petite bouteille d’eau
À partir de 200€ pour 8 massés en demi-journée et de 400 pour 16 massés la journée
Ils m'ont fait confiance
Chaque parcours est unique.
Voici ce que certaines personnes ont
ressenti après leur accompagnement.
Voici ce que certaines personnes ont
ressenti après leur accompagnement.
“J’ai beaucoup apprécié la capacité de Sophie à s’adapter à ma personne. Elle est très à l’écoute, apaisante et propose un accompagnement sans jamais rien imposer. Elle sait créer aussi un climat de confiance. Son empathie et sa gentillesse font d’elle une praticienne que je recommande.”
Sandra “Sophie est une sophrologue exceptionnelle ! Elle a su créer un environnement apaisant et bienveillant dès le premier rendez-vous. Ses séances sont personnalisées, et elle a un vrai don pour aider à relâcher le stress et retrouver sérénité et confiance en soi.”
Salomé “Sophie est professionnelle et bienveillante. Elle prend le temps de comprendre les besoins pour y répondre au mieux avec ses techniques. Je suis ressortie détendue et apaisée.”
Natacha C'est le bon moment de prendre
soin de vos collaborateurs
Il suffit souvent d’un premier échange pour amorcer un changement durable Votre premier rendez-vous vous permet de formuler vos attentes, vos besoins et votre objectif. De vous écouter enfin et de profiter d’un temps pour vous.
FAQ sur la Sophrologie,
le Amma Assis et le Do-in
Vous avez des questions sur la sophrologie ou le déroulement des séances ?
Découvrez les réponses à vos interrogations les plus fréquentes pour vous aider à y voir plus clair.
À propos de la Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle riche de diverses techniques de relaxation et d’harmonisation du corps et de l’esprit.
Elle est composée d’exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive.
Pratiquer la sophrologie est accessible à tous à partir de 6 ans, car les exercices s’adaptent à chacun selon leur objectif et leur potentiel.
Ma vision de la sophrologie : « Le bien-être est essentiel à votre bien-être. »
Les séances de sophrologie peuvent répondre à différents objectifs :
- Dans l’objectif de développement personnel : renforcer sa confiance, l’estime de soi, répondre à des besoins de bien-être physique, mental et émotionnel, se libérer des pensées désagréables…
- En accompagnement à un traitement médical.
- Pour une préparation à un examen, à un rendez-vous important, à un changement…
- Pour gérer les phobies, les addictions, les douleurs…
- Et votre objectif.
NON
Mais elle est recommandée en accompagnement dans de nombreux domaines médicaux comme :
- Accouchements, FIV
- ORL pour la gestion des acouphènes
- Psychiatrie
- Fibromyalgie
- Pour des personnes souffrant des effets secondaires de lourds traitements médicaux
Elle permet de vivre ces périodes de douleurs et d’anxiété avec plus de sérénité.
À propos du Do-In
Le Do-In est un auto-massage d’origine japonais à base de frictions, de tapotements, de pressions et d’étirements adaptés à vos capacités.
Vous vous massez du sommet de la tête jusqu’au bout de vos orteils.
Ma vision du Do-In : « Prendre soin de son corps, c’est prendre soin de son esprit. »
Sa pratique vous permettra de :
- Prendre soin de vous
- Ressentir votre corps
- Stimuler et faire circuler votre énergie vitale
- Vous détendre
- Vous dynamiser
À propos du Amma Assis
Le Amma Assis est un massage assis sur chaise d’origine japonais avec un protocole précis de pressions, lissages, balayages, percussions et étirements sur le haut de votre corps.
Base d’acupression.
Installez-vous confortablement sur une chaise ergonomique et recevez ce massage de 20 minutes.
Ma vision du Amma Assis : « Fermez les yeux, ressentez les bienfaits, profitez. »
Le Amma Assis vous détend, vous stimule.
Il fait du bien au dos, aux bras, aux mains, à la nuque et dans la tête.
Questions pratiques
- Au cabinet au 1 Rue Jean Pigeon à Charenton-le-Pont (94)
- À votre domicile si vous habitez Paris ou proche banlieue
Il n’y a pas de nombre de séances défini, vous faites les séances au rythme que vous désirez et avancez à votre cadence.
- Par téléphone au 0620849035
- Résalib : https://www.resalib.fr
- Liberlo : https://liberlo.com
- Par mail : sophiesiropsophro@gmail.com
